ぽんです、ブログ３日目。
今年、みなさんは花粉症どうですか。ひどくないですか？
私は３月に入ったあたりから、目のかゆみと鼻水が全開。
で、先日知り合いからいい情報を聞けました。
花粉症にはレンコンがいい！！
遅いですか！？（笑）
ネットも調べたら（信用してないわけじゃないｗ）
2008年頃からテレビやラジオでも取り上げられてたんですね、
『逆にもっと早く教えてくれよ』
と思ってしまいました。笑
レンコン 食べ方
買ったことあったっけ、と思いつつ早速買ってきました、レンコン！
近所のスーパーで１本「320g 250円」。
１週間くらいはもつかな。
肝心の食べ方は
- １日40g程度
- すりおろして食べると吸収がいい
- ２週間程度 続けて効果を感じられるか試すといい
40gってだいたいこのくらいです。
わかりづらいかもしれないですが、５cm程度。
調理方法の注意点は、特になさそうなので、煮るなり焼くなりでよさそうです。
ただ、”すりおろすと吸収が促進される” ってことで、とりあえずすりおろし。
で、今回はこれを味噌汁に入れてみたんですが、味は中の中。普通！！
見た目も普通の味噌汁！（沈んでみえない。写真とらず。）
ポタージュスープとかに入れたほうが美味そうですね。
今後試してみよう。
肝心の症状は、また実況していきます。
【追記】
効果がUPするレンコン食べ方を追記しました。
↓
レンコン 花粉症に効く
